「読む」だけダイエット―心理学の先生が教える ｜市村 操一 /小...
「読む」だけダイエット―心理学の先生が教える
市村 操一 /小澤 まや
三笠書房 刊
発売日 2006-05
参考にします 2006-06-24
この本に書いてあることは当たり前のことばかり。
でも、実際はできていない。
ダイエットをしてはリバウンドをしてきた私には
目からうろこです。
急激に痩せる事はできてもキープできないので、
今の自分があります。
この方法ならキープできそう。
この本の１日３食おやつ1回の約束。
できてないんです。
簡単に思えるのに、
他にも簡単そうなのに実はできていないなぁと思えることがありま
す。
ダイエット娘さんの話も共感できるところがたくさんあります。
そうだよね〜と思いながら読みました。
すごく読みやすかったです。
そして、実行できそうです。
リバウンドばかりしてきたダイエッター向きの本だと思います。
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2006年07月30日